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Comment protéger la peau des UV en hiver
Lorsque l’on pense à la protection solaire, l’été et ses journées ensoleillées viennent immédiatement à l’esprit. Cependant, il est tout aussi crucial de protéger notre peau des rayons ultraviolets (UV) en hiver. En effet, les UV peuvent causer des dommages cutanés même lorsque les températures sont froides. Voici quelques conseils pour garder votre peau en sécurité pendant la saison hivernale.
Comprendre les UV en hiver
Les rayons UV se divisent en deux catégories principales : UVA et UVB. Les UVA pénètrent profondément dans la peau et sont responsables du vieillissement prématuré, tandis que les UVB sont principalement responsables des coups de soleil.
. En hiver, même si l’intensité du soleil peut sembler réduite, les rayons UVB sont toujours présents et peuvent être réfléchis par la neige, augmentant ainsi leur impact. Selon l’Organisation mondiale de la santé, jusqu’à 80 % des rayons UV peuvent être réfléchis par la neige.
Utiliser un écran solaire adapté
Il est essentiel d’appliquer un écran solaire même en hiver. Choisissez un produit avec un indice de protection solaire (IPS) d’au moins 30, qui protège contre les UVA et les UVB. Appliquez-le généreusement sur toutes les zones exposées de la peau, y compris le visage, le cou et les mains, et renouvelez l’application toutes les deux heures, surtout si vous êtes actif à l’extérieur.
Hydrater pour protéger
Le froid et le vent peuvent assécher la peau, rendant celle-ci plus vulnérable aux dommages causés par les UV. Utilisez une crème hydratante riche en ingrédients nourrissants comme l’acide hyaluronique ou le beurre de karité. Cela aidera à maintenir la barrière cutanée et à prévenir la déshydratation. N’oubliez pas d’hydrater également vos lèvres avec un baume contenant un FPS.
Porter des vêtements protecteurs
En hiver, il est judicieux de porter des vêtements qui protègent la peau des rayons UV. Optez pour des vêtements à manches longues, des écharpes et des chapeaux à larges bords. De nombreux vêtements sont désormais fabriqués avec des tissus offrant une protection UV intégrée, ce qui peut être un excellent complément à votre routine de protection solaire.
Conclusion
Protéger votre peau des UV en hiver est tout aussi important qu’en été. En intégrant ces conseils simples dans votre routine quotidienne, vous pouvez préserver la santé de votre peau tout au long de l’année. N’oubliez pas que la prévention est la clé pour éviter les dommages cutanés à long terme. Prenez soin de votre peau, même lorsque le soleil semble moins intense !
