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La dépression est un trouble mental courant qui peut affecter n’importe qui à n’importe quel moment de sa vie. Il est important de reconnaître les signes et symptômes de la dépression pour pouvoir obtenir l’aide nécessaire. Voici les 9 symptômes les plus courants de la dépression :
1. Tristesse persistante
La tristesse persistante est l’un des symptômes les plus évidents de la dépression. Les personnes déprimées peuvent se sentir constamment tristes, vides ou désespérées, même sans raison apparente.
2. Perte d’intérêt pour les activités habituelles
Les personnes déprimées peuvent perdre tout intérêt pour les activités qu’elles appréciaient auparavant, comme le sport, les loisirs ou les relations sociales. Elles peuvent également se sentir fatiguées et avoir du mal à trouver la motivation pour faire quoi que ce soit.
3. Changements d’appétit et de poids
La dépression peut entraîner des changements dans l’appétit et le poids. Certaines personnes peuvent perdre tout appétit et perdre du poids, tandis que d’autres peuvent avoir des fringales et prendre du poids.
4. Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes déprimées. Elles peuvent avoir du mal à s’endormir, se réveiller fréquemment pendant la nuit ou dormir beaucoup plus que d’habitude.
5. Fatigue constante
La fatigue constante est un symptôme courant de la dépression. Les personnes déprimées peuvent se sentir épuisées même après avoir dormi suffisamment, ce qui peut affecter leur capacité à fonctionner normalement au quotidien.
6. Sentiments de culpabilité ou d’inutilité
Les personnes déprimées peuvent ressentir des sentiments de culpabilité excessive ou d’inutilité, même pour des choses mineures. Elles peuvent se blâmer pour tout ce qui ne va pas dans leur vie et avoir une faible estime de soi.
7. Difficultés de concentration
La dépression peut affecter la capacité de concentration et de prise de décision. Les personnes déprimées peuvent avoir du mal à se concentrer sur une tâche, à prendre des décisions simples ou à suivre une conversation.
8. Pensées suicidaires
Les pensées suicidaires sont un symptôme grave de la dépression. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, il est important de demander de l’aide immédiatement en contactant un professionnel de la santé mentale ou en appelant une ligne d’assistance.
9. Irritabilité
La dépression peut également se manifester par des sautes d’humeur et de l’irritabilité. Les personnes déprimées peuvent être facilement agacées, en colère ou frustrées, même pour des choses mineures.
Il est important de reconnaître ces symptômes de la dépression et de demander de l’aide si vous ou quelqu’un que vous connaissez en souffrez. La dépression est une maladie traitable et il existe de nombreuses options de traitement disponibles pour vous aider à vous sentir mieux.
