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Que faire en cas d’hypoglycémie liée à l’insuline
L’hypoglycémie, ou baisse du taux de glucose dans le sang, est une complication fréquente chez les personnes diabétiques traitées par insuline. Elle peut survenir à tout moment, souvent en raison d’une dose excessive d’insuline, d’un repas manqué ou d’une activité physique intense. Il est crucial de savoir comment réagir rapidement pour éviter des conséquences graves.
Reconnaître les symptômes de l’hypoglycémie
Avant de pouvoir agir, il est essentiel de reconnaître les signes d’une hypoglycémie. Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre, mais les plus courants incluent :
- Transpiration excessive
- Tremblements
- Palpitations cardiaques
- Fatigue ou faiblesse
- Confusion ou irritabilité
- Faim intense
Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est important d’agir rapidement.
Les étapes à suivre en cas d’hypoglycémie
Lorsque vous suspectez une hypoglycémie, voici les étapes à suivre :
1. Mesurer votre glycémie
Utilisez un glucomètre pour vérifier votre taux de glucose. Si le résultat est inférieur à 70 mg/dL (3,9 mmol/L), vous êtes en hypoglycémie.
2. Consommer des glucides rapides
Pour remonter rapidement votre taux de glucose, consommez 15 à 20 grammes de glucides rapides. Cela peut inclure :
- Un verre de jus de fruit (environ 120 ml)
- Des bonbons durs ou des comprimés de glucose
- Une cuillère de miel ou de sucre
3. Attendre et vérifier à nouveau
Après 15 minutes, mesurez à nouveau votre glycémie. Si elle est toujours basse, répétez l’étape précédente. Une fois que votre taux de glucose est revenu à la normale, il est conseillé de consommer un en-cas contenant des glucides complexes et des protéines pour stabiliser votre glycémie.
Prévenir l’hypoglycémie
La prévention est la clé pour éviter les épisodes d’hypoglycémie. Voici quelques conseils :
- Adaptez votre dose d’insuline en fonction de votre alimentation et de votre activité physique.
- Ne sautez jamais de repas et essayez de manger à des heures régulières.
- Informez votre entourage de votre condition et de la manière de réagir en cas d’hypoglycémie.
Conclusion
En cas d’hypoglycémie liée à l’insuline, il est essentiel d’agir rapidement et efficacement. En reconnaissant les symptômes, en consommant des glucides rapides et en prenant des mesures préventives, vous pouvez gérer cette condition et maintenir votre santé. N’oubliez pas de consulter régulièrement votre médecin pour ajuster votre traitement et discuter de vos préoccupations.
